#psycheistsichtbar
Lässt Stress dich nur oberflächlich atmen?
Schau dir gerne unsere empfohlenen Apps am Ende der Seite an.
Unsere Erfahrungen in Tipps umgewandelt!
Wie schmeckt dein Essen überhaupt?
Give it a try! Du hast nichts zu verlieren!
Die untenstehenden Apps unterstützen dich dabei, mehr Achtsamkeit, Entspannung und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Wichtig dabei ist es, die Praxis von achtsamen Übungen zur Gewohnheit zu machen. Apps können dir dabei helfen Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Alle Apps wurden von Achtsamkeitsexpert:innen entwickelt und sind sowohl für Achtsamkeitsbeginner:innen als auch für Fortgeschritten:e bestens geeignet.
*die Apps sind nicht gesponsert, sondern persönliche Empfehlungen!
In der App von 7Mind findest du zahlreiche Atemübungen, SOS-Meditationen, Geschichten zum Einschlafen oder auch Naturklänge zum Lauschen. Zudem kannst du kostenlos einen Grundlagenkurs zum Thema Meditation und Achtsamkeit machen.
Für Android und iOS zum Download verfügbar.
- Das Basispacket ist kostenlos.
- Das Pluspacket bietet zusätzliche Leistungen und kann über ein Monats (ca. 12€/Monat) - oder Jahresabo (ca. 5€/Monat) abgeschlossen werden.
Bei Calm kann man geführte Meditationen genießen, aber auch einfach ohne Anleitung der Stille oder unterschiedlichen Geräuschen der Natur lauschen. Die Auswahl an Meditationen ist groß, für jede:n ist etwas dabei.
Für Android und iOS zum Download verfügbar.
- Das Jahresabo kostet ca. 40€/Jahr.
- Das lebenslange Abo kostet einmalig ca. 400€.
Auch bei Headspace kannst du einen kostenlosen Grundlagenkurs absolvieren. Weiters findest du in der App zahlreiche geführte Meditationsübungen, darunter auch wechselnde Tagesmeditationen.
Für Android und iOS zum Download verfügbar.
- Headspace bietet keine speziellen Packete, sondern unterschiedliche Abbonements.
- Das Monatsabo kostet ca. 12€/Monat.
- Das Jahresabo kostet ca. 70€/Jahr.
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Die App Balloon bietet einen kostenlosen Grundlagenkurs, in dem du Tipps und Tricks für mehr Ruhe im Alltag findest. Du findest zudem zahlreiche geführte Meditationen, die viele Themen aufgreifen, wie etwa Dankbarkeit.
Für Android und iOS zum Download verfügbar.
- Die Kosten für das Monatsabo liegen bei ca. 12€/Monat.
- Das Jahresabo kostet ca. 80€/Jahr.